【守護孩子，從了解「短影音」開始】

隨著智慧型手機與社群媒體的普及，TikTok（抖音）、Instagram Reels 及 YouTube Shorts 等「短影音」已成為孩子們課餘生活的主要娛樂。短影音以節奏快、聲光效果強、內容幽默著稱，但其背後的演算法與資訊風險，正悄悄影響著孩子的身心發展。

為了引導孩子建立健康的數位習慣，以下與您分享關於短影音的「三大真相」與「親職守護建議」：

⚠️ 您不可不知的短影音風險
注意力破碎化： 短影音每隔 15-60 秒就提供一次感官刺激，長期觀看可能導致孩子大腦習慣「快速反饋」，進而難以在閱讀或學習時保持長時間專注。

演算法的「資訊繭房」： 系統會不斷推播孩子感興趣的內容，這容易讓孩子陷入單一觀點的同溫層，甚至因為過度滑動而產生「網路成癮」。

盲目跟風與模仿： 網路上常見各類挑戰（Challenge），部分內容涉及危險動作或偏差價值觀，孩子在缺乏辨識能力的情況下模仿，可能造成身體傷害或法律風險。

💡 給家長的行動建議：三招守護數位健康
【第一招：有感參與，共同觀看】
邀請孩子分享最近流行的影片，討論內容的真實性與趣味性。這不僅能縮短代溝，更能藉機引導孩子練習「思辨」：這影片是真的嗎？有沒有誇大？

【第二招：設定時限，適度休息】
利用手機內建的「數位健康」或 App 的「每日限額」功能，與孩子商定每日觀看時長，並落實「睡前一小時不滑手機」，確保充足睡眠與大腦休息。

【第三招：鼓勵實體社交與多元興趣】
鼓勵孩子多參與戶外活動或動手做的興趣（如運動、繪畫、桌遊），讓孩子明白，除了虛擬世界的按讚與分享，現實生活的互動同樣精彩且更有溫度。

數位素養不是一堂課，而是一輩子的能力。讓我們一起陪伴孩子，成為資訊的小主人，而不是演算法的俘虜。

資料來源:中小學數位素養教育資源網

一、拒毒八招
(1)堅持拒絕法－我不做違法的事情。/不行，我真的不想吸。
(2)告知理由法－吸毒是違法犯罪的事，你不要害我。/我爸媽管很嚴，被他們知道我就慘了。
(3)自我解嘲法－沒辦法，我就是害怕，不要嘗試算了! 不行，我真的很膽小，我不敢吸啦!
(4)藉故離開現場法－ 時間太晚了，我必須要回家，我先走了。/我覺得身體不舒服，我先回家休息了!
(5)友誼勸服法－ 我們是好服友，我不希望你變成吸毒犯! 不要吸啦!這對身體不好，好朋友一場，你我最好不要嘗試吧!
(6)轉移話題法－ 你看，這個點心很好 吃喔!你也試試看!  今天新聞報導小貓照的影片，超萌的，你看過了嗎?
(7)反說服法－ 這毒品是會上癮的，而且很難戒除，你看昨天新聞報導那個吸毒者下場多慘....，所以你也不要吸啦!
(8)反激將法－ 如果因為你們說我沒膽量，我就吃，那我就真的太沒主見了! → 「堅定的自信是抗拒毒品誘惑的最好態度，面對毒害，請堅持拒絕。」

二、戒毒成功專線0800-770885此專線為中央至地方重要宣導政策，任何藥物濫用相關戒治、輔導等問題皆可撥打專線詢問，讓大家共同為防治藥物濫用，促進國民健康努力。